木耳紅燒肉 ★消脂降膽固醇10★

木耳紅燒肉 ★消脂降膽固醇10★.

木耳紅燒肉 ★消脂降膽固醇10★ 這是準備和製作/烹飪木耳紅燒肉 ★消脂降膽固醇10★的方法

製作木耳紅燒肉 ★消脂降膽固醇10★的成分

  1. 食材
  2. 梅花肉600g
  3. 櫛瓜2個
  4. 黑木耳1碗
  5. 蔥6根
  6. 薑2片
  7. 調味料
  8. 醬油2大匙
  9. 米酒2大匙
  10. 冰糖1小匙
  11. 八角1顆
  12. 醃肉料
  13. 醬油2大匙
  14. 米酒1小匙

製作木耳紅燒肉 ★消脂降膽固醇10★的步驟

  1. 備料；木耳用手撕成小塊.
  2. 櫛瓜切滾刀塊.
  3. 梅花肉加醃肉料 醃10分鐘.
  4. 起油鍋炒香蔥段、薑片.
  5. 下肉塊翻炒至變色.
  6. 加入所有調味料&水，大火燒滾，改小火燉30分鐘，放入木耳燜煮10分鐘.
  7. 放入櫛瓜燜煮3分鐘，裝盤上菜。.