泰式涼麵沙拉罐.
這是準備和製作/烹飪泰式涼麵沙拉罐的方法
製作泰式涼麵沙拉罐的成分
- 醬料
- 茶匙糖 2
- 茶匙檸檬 2
- 少許魚露
- 少許白醬油
- 少許香菜末
- 食材
- 一包蕎麥麵（煮熟沖泡冷水備用，約4～5人份）
- 一片雞胸肉（川燙，撕成絲狀，備用）
- 一顆彩椒（若希望色彩美，可紅黃椒各半顆）
- 、8顆小番茄 （切半）
- 一條小黃瓜（切片或絲）
- 青花菜（切成小朵川燙備用） 1/4
- 顆洋蔥（切絲泡水備用） 1/4
製作泰式涼麵沙拉罐的步驟
- 先放入醬料在底部.
- 放入會釋放味道或不易吸收沙拉醬的食材 例如，放入蕃茄、洋蔥、甜橙等會釋放味道、易吸味、能夠讓沙拉醬更美味的食材；或是豆類、酪梨等這類不易吸收沙拉醬的食材。.
- 放入蕎麥麵.
- 放入其他蔬菜.
- 放入雞胸肉.
