電鍋蕃茄燉飯.
這是準備和製作/烹飪電鍋蕃茄燉飯的方法
製作電鍋蕃茄燉飯的成分
- 藜麥 1 杯
- 燕麥 1 杯
- 蕃茄 1 顆
- 里肌肉絲150 g
- 蒜末 2 大匙
- 毛豆仁 1 杯
- 洋蔥 丁150 g
- 胡蘿蔔丁 2 大匙
- 香油 2 大匙
- 鹽 1/4 小匙
製作電鍋蕃茄燉飯的步驟
- 有機藜麥和燕麥各一米杯.
- 蕃茄去皮切塊、豬肉絲、洋蔥末、毛豆仁、蒜末、胡蘿蔔切丁.
- 取電鍋內鍋，下豬肉絲、洋蔥末、毛豆丁、蒜末、香油、鹽，混合均勻。.
- 接步驟3放藜麥和燕麥，加水拌勻，放入蕃茄，外鍋1杯水煮。.
- 拌勻再進電鍋蒸約10分鐘即可.
- 起鍋後裝碗，喜歡起司味可加點起司粉或九層塔末增加美味。.
