蔾麥毛豆

蔾麥毛豆.

蔾麥毛豆 這是準備和製作/烹飪蔾麥毛豆的方法

製作蔾麥毛豆的成分

  1. 調味毛豆1包
  2. 蔾麥0.6米杯
  3. 玉米筍1盒
  4. 紅蘿蔔1/3條
  5. 調味料
  6. 黑胡椒粒，鹽，橄欖油少許

製作蔾麥毛豆的步驟

  1. 蔾麥加同份量的水量，電鍋外加一杯水，跳起後續悶.
  2. 毛豆去殼備用.
  3. 起一鍋水將玉米筍和紅蘿蔔燙熟.
  4. 將所有食材放涼後，加入自己喜歡的調味料拌一拌，就完成營養好吃的健康蔾麥.
  5. 備註：0.6杯的蔾麥可以分成二次使用，調味料也可以用和風醬.