蔬菜烘蛋（水波爐料理）.
這是準備和製作/烹飪蔬菜烘蛋（水波爐料理）的方法
製作蔬菜烘蛋（水波爐料理）的成分
- 蛋3～4顆
- 皎白筍3個
- 紅、黃甜椒各半個
- 調味料
- 食用鹽0.5匙
- 蔥蒜醬1匙
製作蔬菜烘蛋（水波爐料理）的步驟
- 蔬菜烘蛋備料中.
- 取一個湯碗先將蛋+食用鹽+油漬蔥蒜醬一起拌均勻.
- （1）準備小圓型烤盤，盤內可刷一層薄油。 （2）將蔬菜洗淨切好舖在烤盤中.
- 食材舖好就把蛋液倒入食材烤盤內.
- 食材準備好就可以入水波爐烘烤20分，（溫度200度10分，220度10分）要上下爐對掉，可蓋烘焙紙預防食材焦黑.
