紅酒燉牛排歐姆蕾蛋包高麗菜飯便當.
這是準備和製作/烹飪紅酒燉牛排歐姆蕾蛋包高麗菜飯便當的方法
製作紅酒燉牛排歐姆蕾蛋包高麗菜飯便當的成分
- 紅蘿蔔 70 克
- 紅酒牛肉醬塊 一塊
- 牛梅花 145 克
- 洋蔥 30 克
- 鹽 適量
- 蛋 一顆
- 牛奶 適量
- 白米和糙米
- 高麗菜 半顆
- 胡椒 適量
製作紅酒燉牛排歐姆蕾蛋包高麗菜飯便當的步驟
- 先備妥食材，將紅蘿蔔和高麗菜切好。高麗菜切一口大小，紅蘿蔔也是。.
- 牛排下鍋煎，煎至5分熟取出切塊。.
- 油下鍋炒香洋蔥，加入紅蘿蔔再炒一下，放入水和紅酒燉醬塊，並攪拌均勻小火燉煮。.
- 開一個新鍋把高麗菜和飯炒好，此步驟可不加鹽，因為是要配醬吃。拿一顆蛋和牛奶胡椒攪拌均勻並下鍋煮成歐姆蛋的感覺。.
- 在便當盒裡放入自己相處的飯量，並放上蛋。.
- 將燉好的牛排與醬放入，就完成營養的午餐了>_<謝謝大家的觀看.
